Ennek persze megvan a jó oldala is. Gondoljunk arra, hogy nem kell másokhoz alkalmazkodni, a gyakorlatokat saját tempókban, a nekünk legmegfelelőbb módon végezhetjük akár a kedvenc zenénket hallgatva vagy a kedvenc sorozatunkat nézve.
De mire kell odafigyelni, ha erre az opcióra esne a választásunk? Mindenekelőtt a megfelelő környezet biztosítására. Érdemes olyan helyiséget választani, ami viszonylag tágas, és ami még fontosabb: könnyen szellőztethető.
Ha van lehetőségünk rá, felszerelhetünk egy nagyméretű tükröt is, így meggyőződhetünk róla, hogy helyesen végezzük-e a gyakorlatokat. Ha ezzel megvagyunk, ki kell választanunk az ideális eszközöket. Sok esetben segítségünkre lehetnek akár az otthonunkban fellelhető használati tárgyak is, ha viszont professzionálisabb felszerelést szeretnénk beszerezni, ajánlott olyat választani, ami személyre szabható, hogy minél tovább ki tudjanak minket szolgálni a céljainkhoz vezető úton. Ilyenek például az Airtrack Aquaball és Aquabag nevű termékei, amelyek levegővel vagy vízzel töltve is használhatóak. Előbbi esetben különböző egyensúlyfejlesztő, utóbbiban pedig súlyzós gyakorlatok végezhetők velük.
Ráadásul súlyuk szabályozható a felhasznált vízmennyiséggel, így egyazon eszközt több nehézségi fokban is használhatjuk erőnlétünknek megfelelően. A megfelelő környezet és eszközök mellett pedig fontos a rendszeresség, a kitartó munka, mely biztosak lehetünk benne, hogy meghozza a gyümölcsét.
Ha te is kedvet kaptál, nézz szét otthoni sporteszközeink között, kattints a linkre.
